Der Begriff Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga ist die Verbindung zwischen deinem Atem und der Bewegung deines Körpers.

Beim Yoga geht es darum, die Balance zwischen Körper und Geist zu finden und innerlich still zu sein, während dein Körper sich bewegt durch deinen Atem.

Yoga für Anfänger kann eine großartige Möglichkeit sein, deine körperliches Wohlbefinden, Entspannung und geistige Klarheit zu fördern.