zum Wohlbefinden
Yoga ist eine bereichernde und wohltuende Aktivität für Körper, Seele und Geist.
Yoga hilft dir zu mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und somit deine Eigenständigkeit zu erhalten.
Die Entspannung führt dich in ein körperliches Wohlgefühl, zur inneren Ruhe und zu verbesserter Konzentration.
Yoga lässt sich für jeden individuell anpassen, unabhängig von der vorhandenen Fitness oder Gelenkigkeit.
Alle Yogahaltungen verhelfen zu einer besseren Atmung, weil sie Spannungen abbauen die den Brustkorb einengen.
Regelmässiges Yoga kräftigt die Muskulatur, verbessert die Geschmeidigkeit der Gelenke und unterstützt die natürliche Haltung der Wirbelsäule.
Wir benutzen den Stuhl um sanfte Yogaübungen auszuführen und so kannst du von der wohltuenden Wirkung des Yoga profitieren. Die Übungen werden ergänzt durch Atemübungen, Gehübungen, Visualisierung und Entspannungstechniken.
Für Yoga ist es nie zu spät.
mm@michaela-martin.de
